Climbing

많은 사람들이 클라이밍을 팔 힘으로 오르는 운동이라고 생각한다. 틀린 말은 아니지만, 절반만 맞다. 실제로 벽 앞에 오래 서 있다 보면 하나를 깨닫는다. 힘보다 먼저 필요한 건 읽는 능력이라는 것

루트를 읽는다는 건 단순히 홀드 위치를 파악하는 게 아니다. 어디서 쉬고, 어디서 치고 나가고, 어느 순간에 무게중심을 바꿔야 하는지를 바위 앞에서 미리 계산하는 과정이다. 이걸 잘하는 사람과 못하는 사람의 차이는 등반 중반부에 드러난다. 한 명은 흐르듯 오르고, 한 명은 중간에 멈춰서 버틴다.

1. 루트 리딩은 땅에서 시작된다

대부분의 초보자는 벽에 붙은 다음에야 다음 홀드를 찾는다. 그러면 늦다. 팔은 이미 힘을 쓰고 있고, 판단은 느려진다.

루트 리딩은 출발 전 땅에 서서 전체 흐름을 보는 것부터 시작한다. 시선을 출발 홀드에서 시작해 탑 홀드까지 천천히 올린다. 이때 확인해야 할 것들이 있다.

• 홀드의 방향. 홀드는 특정 방향으로 잡도록 설계되어 있다. 옆으로 당겨야 하는 사이드풀, 아래로 눌러야 하는 슬로퍼, 손가락을 걸어야 하는 포켓. 방향을 틀리면 힘이 두 배로 든다.
• 발 홀드의 위치. 손보다 발을 먼저 보는 습관이 루트 리딩의 핵심이다. 발이 안정되면 손의 부담이 줄어든다.
• 쉬는 구간. 루트 안에는 반드시 힘을 덜 쓰는 구간이 있다. 그 구간을 미리 파악해두면 체력 배분이 달라진다.

2. 야외 암벽에서 루트 리딩은 다르다

실내 볼더링에서는 홀드에 색이 입혀져 있다. 어떤 홀드를 써야 하는지 색으로 구분된다. 야외 암벽은 다르다. 색도 없고, 표시도 없다. 바위 전체가 등반 가능한 면이고, 그 안에서 스스로 선을 그어야 한다.

야외에서 루트를 읽는 방법은 실내와 결이 다르다.

• 바위의 질감을 본다. 거칠고 마찰력이 좋은 면과 매끄러운 면을 구분해야 한다. 슬랩 구간에서는 마찰력이 전부다.
• 물이 흐른 흔적을 확인한다. 비가 온 뒤 시간이 얼마 지나지 않았다면 바위 표면이 젖어 있을 수 있다. 겉으로 말라 보여도 음지 구간은 다르다.
• 초크 자국을 참고한다. 선등자들이 남긴 초크 흔적은 홀드의 위치를 알려주는 단서다. 하지만 그게 최선의 루트라는 보장은 없다. 참고하되 맹신하지 않는다.

3. 몸이 기억하는 루트 리딩

머리로 읽은 루트는 몸이 실행해야 한다. 이 간극이 초보자에게 가장 크다. 땅에서 분석한 대로 움직이려 해도, 막상 벽에 붙으면 계획이 무너진다.

이걸 줄이는 방법은 하나다. 반복이다. 같은 루트를 여러 번 오르면서 몸이 동작을 기억하게 만드는 것이다. 처음엔 어색하던 발 위치가 세 번째 시도에서는 자연스러워진다. 루트 리딩 능력은 분석력과 신체 반응이 함께 쌓이면서 늘어난다.

한 가지 방법을 추가하면, 다른 사람의 등반을 보는 것이다. 같은 루트를 오르는 다른 클라이머를 관찰하면 자신이 놓친 발 위치나 무게중심 이동을 발견할 수 있다. 등반 영상을 찍어서 본인의 동작을 직접 확인하는 것도 효과적이다.

4. 실패한 루트에서 더 많이 배운다

클라이밍을 하다 보면 같은 구간에서 반복적으로 떨어지는 경험을 한다. 그 구간이 핵심이다. 왜 떨어지는지를 분석하는 과정이 루트 리딩 능력을 끌어올린다.

떨어진 지점을 기준으로 역방향으로 분석한다. 그 홀드에서 힘이 없었던 건지, 발 위치가 틀렸던 건지, 아니면 그 이전 동작에서 이미 체력이 소모된 건지를 따져본다. 원인이 한 단계 앞에 있는 경우가 많다.

야외 암벽에서는 실패가 더 명확하게 원인을 드러낸다. 인공 홀드처럼 친절하지 않기 때문에, 틀린 방향으로 힘을 쓰면 바로 바위에서 밀려난다. 야외 등반을 반복하면 루트 리딩 능력이 빠르게 성장하는 이유가 여기에 있다.

클라이밍은 결국 바위와의 대화다. 힘으로 밀어붙이는 게 아니라, 바위가 허용하는 방식으로 움직이는 것이다. 루트를 읽는다는 건 그 대화를 먼저 시작하는 일이다.

벽에 붙기 전에, 바닥에서 충분히 바위와 눈을 맞추는 것. 그게 클라이밍 실력을 가르는 첫 번째 차이다.